1 YAĞ YAKIMINDA NELER OLMALI Kalori açığı olmazsa olmazdır. Diyet Spor Hitt antrenman Bunları yapıyoruz ancak bunların yanında kardio...

Spora başladığım zaman bende okulda öğrendiklerimi uygulamakta zorluklar yaşadım. Bu zorluklar hem teknik anlamda hem beslenme anlamında...

IMT nedir ? IMT yani inspratuar kas eğitimi inspiratuar kasların (diyafram, interkostaller, karın kasları) kuvvetini ve enduransını...